前回は数多くの坂道を作りだした「目白崖線」の落合エリアを歩きました。今回はその隣、目白エリアを歩きます。坂めぐりをするなかで、どんな絶景に出会えるのか楽しみです！

今回のルートは、都電荒川線・学習院下駅を出発して、目白崖線に沿って歩き、その端にある有楽町線・江戸川橋駅を目指します。

Googleマップで見てみます。今回めぐる坂道は崖線の上に位置する10カ所です。神田川に沿って、標高が大きく変わる崖線が続いています。そこから、北側から続く通りと突き当たるところに、ゴールの江戸川橋駅があります。先端が細く尖った目白台地の形が特徴的です。

（Googleマップより）

①のぞき坂

駅を出発してまず最初にたどり着いたのはのぞき坂です。その名の通り、のぞくように身を乗り出さないと坂下が見えないほど、大きな傾斜がある坂です。

駅を出発してさっそく現れたこの坂道ですが、上り切ると早くも息が上がってしまいました…。

この坂から、前回の落合エリアと同じように、新宿の高層ビル群が一望できます。天気が良く、澄んだ青空をバックにしたキレイな景色です！

（写真はすべて筆者が撮影）

②宿坂

この坂の通りには、目白の地名の由来とされる目白不動尊があります。その敷地の中にも、いくつか段差があり、坂道に沿って、地面の高さが変わっている様子を見ることができます。

③稲荷坂

その隣の稲荷坂は、先ほどの2つよりも、道幅が少し狭くなりました。車は道をゆっくりと走り、より閑静な雰囲気が漂います。稲荷坂も坂上からの景色が美しく、太陽の光が当たる坂道の先に、また見晴らしのいい景色が広がります。

④富士見坂

稲荷坂とV字の形で伸びているのが富士見坂です。坂上を見上げてみると、坂のてっぺんに近づくにつれて、ぐいんと傾斜が大きくなっているように見えます。実際にこの坂を上るのもなかなか大変でした…。

そして、この坂の坂上には、「Y字路」という特徴的な景観が現れます。富士見坂とその隣の日無坂が分岐する場所が、「Y」の文字のように見えることからそのように呼ばれています。

Y字路の中でもここは特に有名な場所になっており、雑誌の表紙としても取り上げられています。

⑤日無坂

そんなY字路を作り出す日無坂を歩きます。特に坂上の方はさらに道幅が狭くなっており、歩行者のみが通ることができます。住宅地の間を通り抜ける、路地裏のようなひっそりとした雰囲気です。

⑥小布施坂

案内板には、この坂は「江戸時代、鳥羽藩主稲垣摂津守の下屋敷と、その西にあった岩槻藩主大岡主膳正の下屋敷の境の野良道を、宝歴11年（1761）に新道として開いた」とあります。

歩いていると、道の途中に階段や手すりが現れました。これらは道全体ではなく、ほんの一部だけに設けられていました。傾斜のある坂道を歩くとき、階段や手すりがあると安心します！

小布施坂の坂上には公園があります。この場所も見晴らしがよく、新宿の景色を望むことができます。

子どもたちが遊ぶ何気ない公園の中に、突然、このような絶景が現れたことがとても印象的です。

⑦豊坂

先ほどまでの稲荷坂から小布施坂までは道同士の距離が近く、繰り返し坂道を上ったり下ったりするのがなかなか大変です…。次の豊坂は、小布施坂から数分ほど平らな道を歩きます。この間で軽く息を整えます。

案内板より、豊坂は坂下に豊川稲荷社があるところから名づけられたとあります。

ここは坂の傾きがほとんど一定で、まっすぐで整然とした道が伸びています。さらに、道の途中でほとんど直角に曲がる部分があり、歩いていても印象的です。道の途中には、「急な坂道　助け合いましょう」という標識が立っていました。坂の街ならではの標識ですが、やはりそれくらい歩くのが大変な坂道です…。

坂上には日本女子大学のキャンパスがあり、坂道ではなかなか見ることがないような直方体の巨大な建物が見えます。台地上に堂々と立ち構えるその姿が印象的でした！

その目の前を走る目白通りも、道の両側を遠くまで見通すことができます。道が真っ平な場所を走っていることに気づかされます。

豊坂の隣、目白台運動公園は子どもたちやスポーツを楽しむ人たちで賑わっています。その中に入ってみると、ここも空が広く、遠くの建物を見渡せます。

また、公園にはテニスコートやグラウンドがあり、台地上の広くて平らな場所がとても貴重な空間のように思えてきます。

⑧幽霊坂

目白台運動公園に沿うようにして伸びるのが、幽霊坂です。道の両側を背の高い木々に囲われた趣のある小道です。隣の公園の喧騒から、幽霊坂の落ち着いた佇まいへ、一気に雰囲気が変わります。坂を下っていくと、夕日が差し込んできました。

⑨胸突坂

幽霊坂から肥後細川庭園を挟んだ先には、胸突坂があります。案内板には、「坂がけわしく、自分の胸を突くようにしなければ上れないことから、急な坂には江戸の人がよくつけた名前である。ぬかるんだ雨の日や凍りついた冬の日に上り下りした往時の人々の苦労がしのばれる」とあります。

⑩目白坂

胸突坂を上って目白通りに戻ってきました。この道から分岐しているのが、今回最後に訪れる目白坂です。これまで歩いてきた坂道は、目白崖線の中でも、特に傾斜が大きい場所を通るものでした。しかし、ここは台地上の傾斜が緩やかな部分に伸びており、その分、道の距離が長いことが特徴です。

たくさんの急な坂を上ったり下ったりしてきましたが、最後の目白坂では、夕暮れに染まった空を眺めながら、のんびりと下っていきました♪

ゴールの江戸川橋駅にたどり着きました。近くには神田川が流れ、空の色をキレイに水面に映しています。

ここまで1時間半ほど、目白の坂道をめぐってきました。これからは春の暖かい季節が待っています。坂をめぐり、街を歩けば、何気ないところで美しい景色にきっと出会うことができます！

まるで本家「ブラタモリ」のような坂道巡りはいかがでしたか？
ぜひ、みなさんも坂のある街へ出かけてみてはいかがでしょうか？

The post 歴史・地形で個性が光る！東京屈指の坂道をめぐる～目白エリア編～【ぶらジモア③】 first appeared on 高田馬場 ジモア.

第2回目のテーマは「坂めぐり」です！
まるで「ブラタモリ」のようです（笑）

実はこのエリアにはたくさんの坂がありますが、なかでも神田川と妙正寺川、2つの川が台地を削ることで作り出された「目白崖線」は特徴的な地形として有名です。

地図でこのエリアの地形を見てみると、ちょうど川沿いにでこぼこした地形があることが分かります。

落合の地形と今回のルート（Googleマップより）

今回から2回に分けて坂めぐりをしていきます！
まずは落合エリアを歩きます。ルートは西武新宿線中井駅を出発し、目白大学を経由してから、東に向かってJR山手線目白駅を目指します。

【ーの坂～八の坂】

まず、山手通りを境にして西側のエリアを歩きます。地図を見ただけでも、坂道が多いことが分かりますが、それぞれ「一」から「八」までの数字が振られたものなど、きちんと名前がついています。

普段から使う道にどんな名前がついているか、意識することはあまりありませんが、ここでは坂の名前が書かれた標識が立てられており、その存在感の強さを感じます…！

山手通りより西側の坂道（Googleマップより）

中井駅を出発し、坂下にぴったり沿うように続く中井通りを歩きます。この通りから坂道を見上げながら歩きます。

はじめに、二の坂が見えました。道幅広く、緩やかな傾斜であり、坂の多い落合エリアに迎え入れるようです。

この坂は蘭塔坂とも言いますが、標識より「かつてこの坂の途中に墓地があり、蘭塔と呼ばれる卵形の塔婆があり、多くは禅僧の墓標として用いられた」とあります。

二の坂（写真はすべて筆者撮影）

三の坂

四の坂は、背の高い木々に囲われて、ひっそりとした雰囲気です。その先には急な階段が続いており、まさに崖を登るような気分です…！坂のすぐ隣には林芙美子記念館があります。他の坂は住宅地の中を通ることが多いですが、ここは人目につかない静けさが感じられます。

四の坂①
四の坂②

近くに「落合に住んだ文化人」という看板がありました。かつて、この落合エリアには、多くの文化人が住んでおり、「のどかな田園風景と閑静な住宅地広がる地域であった」とあります。そんな落合の雰囲気は散歩しながらも感じられてとても良いです♪

五の坂

六の坂から八の坂はまっすぐに道が続いています。七の坂と八の坂は、坂を登り切る手前のところで、ぐいんと傾斜がさらにきつくなっているように見えます…！

六の坂

七の坂

八の坂

一の坂はまだですが、ここまで二の坂から八の坂を順に見てきました。ゆるやかに蛇行しながら西に向かって歩いてきた道も、妙正寺川に突き当たるところまで来ました。この場所からはちょうど坂の上に立派に構える目白大学の姿があります！

それでは、次は目白崖線の上にある坂上通りを歩きます。きっと見晴らしのいい綺麗な景色を楽しめます！

この坂上通りの入口にあたる坂はバッケの坂を登ると、そのすぐ先にごりょう坂があります。坂下が見えなくなるほど急な傾斜です…。空が低く、自分と同じ目線に見えている印象的な景色です♪

六の坂からは、まっすぐに続く道の下から、電車が駆け抜けていく光景が見えました。出発地点の中井駅はアニメーション映画『時をかける少女』のモデルの場所ですが、この光景は作中にある、踏切へと続く急な坂道が思い浮かびます。

一の坂です。道の途中には中井東公園があります。坂道をたくさん歩いていると、公園のような傾斜のない平らな場所を見つけると安心感があります。

公園からは車の通りが多い、山手通りを見下ろせました。台地の上はやはり空が広く見渡せて綺麗な景色です！

一の坂の隣にある振り子坂を下る途中で、新宿の高層ビル群を見えました。遠くからでも目立ちますね！

【聖母坂～学習院椿の坂】

山手通りより東側の坂道（Googleマップより）

さて、山手通りの西側を歩いてきました。続いては、山手通りを東に越えて、聖母坂から目白駅に向かって歩きます。

山手通りから10分ほど歩き、聖母坂に着きました。これまでのように住宅の間をひっそりと通る坂道とは違い、道幅も大きく堂々としています！

そこから分かれる道に入ってしばらく歩くと、久七坂に辿り着きます。ここからも遠くに新宿のビル群が見えます。

久七坂を通り過ぎて、5分ほど歩いたところに東長谷寺薬王院があります。入口は庭園のように落ち着いた雰囲気です。ここでは寺院の建物とその周辺の木々が崖を登って高くなっている様子が分かります。目白崖線がすぐそこにあるのだな…と実感できます。

ここからまた5分ほど歩くと七曲坂があります。標識より「折れ曲がった坂であることからこの名がついた（『江戸名所図会』）。古くは源頼朝が近在に陣を張った時、敵の軍勢を探るためにこの坂を開かせたという伝説がある（『遊歴雑記』）」とあります。

実際に歩いてみると、確かに大きな蛇行のあり、道の先が見えないほどです！

また、湧水地として有名なおとめ山公園のすぐ隣には相馬坂があります。

標識より、「この坂に隣接する『おとめ山公園』は、江戸時代には将軍家御鷹場として一般人の立入りを禁止した御禁止山（おとめやま）であった。この一帯を明治時代末に相馬家が買い取って屋敷を建てた。この坂は新井薬師道から相馬邸に向け新たに通された坂道であるため、こう呼ばれた」とあります。

相馬坂のすぐ隣にあるおとめ山公園には、急な斜面に階段があり、崖線の上にいるよく分かります…！

さらに5分ほど歩くと、目白の落ち着いた上品な街並みが続きます。そして、学習院椿の坂が見えました。

右側に学習院大学があり、左側にも建物同士がゆとりある空間を持って並びます。道はまっすぐで傾斜が緩やかです。駅に近いにも関わらず、喧騒を感じさせない場所でした。

坂上からの景色は新宿のビル群を背景にしつつも、生い茂る緑が印象的です。

坂を登り切って目白駅に到着しました。ここまで2時間ほど、ゆったりと坂めぐりを楽しめました。閑静で落ち着いた雰囲気の落合の街と、坂上から見えた新宿のビル群がとても印象的でした！

次回は目白エリアの坂を巡ります！

不定期の更新ですが・・・お楽しみに！！

The post こんなに坂だらけ!? 閑静な街で坂道さんぽ～落合エリア編～【ぶらジモア②】 first appeared on 高田馬場 ジモア.

高田馬場・早稲田・目白エリアにとって神田川は、春の桜並木や川沿いの遊歩道の散歩で親しまれ、さらに、歴史的な名所が多いことで有名である、まさにシンボル的な存在です。今回はそんな見どころ満載の神田川を筆者が実際に歩いてみて、場所の雰囲気や様子をお伝えしたいと思います。

今回のルートは、東京メトロ江戸川橋駅近くの“江戸川橋”をスタート地点として、JR高田馬場駅近くの“神高橋”までを、神田川に沿って歩きます。

（Googleマップより作成）

江戸川橋から見える神田川。水面にせりだす桜の木がとても迫力があります。

（写真はすべて筆者撮影）

【江戸川公園・大洗堰】

江戸川橋の近くに、早速、江戸川公園がありました。駅の近くということもあり、多くの人が行き交いますが、公園の中はベンチに座って談笑する人たちや遊具で遊ぶ子どもたちがおり、のんびりとした雰囲気が流れていました。

”江戸川”といえば、東京の東部を流れ、東京湾へと注ぐ江戸川を連想しますが、この地域では昔、神田川を江戸川と呼んでおり、それに由来します（案内板より）。

江戸川公園は、地図で見ても分かるように、神田川に沿って縦長に広がる特徴的なかたちをしています。関口台地の斜面の、起伏の大きい地形を活かした公園は散策しがいがありそうです。

緑の部分が江戸川公園（Googleマップより作成）

実際に訪れると、斜面を登る長い階段があったり、それを登ると、空が見渡せるほどの高さに辿り着いたりと、その地形を実感できました。

また、公園の入り口近くにあった案内板には、「斜面の樹木をいためないための、浮き橋状の遊歩道」と説明があり、斜面を縦横無尽に走る遊歩道も通されていました。まさに斜面を活かしたアスレチックのような公園になっており、子どもたちが元気に楽しそうに階段を登っていました。

斜面を下ると、公園内に水が引かれた気になる場所がありました。

ここは大洗堰の取水口の史跡です。日本でできた最初の上水である神田上水。その取水口である大洗堰では、ここで水位を上げて、武家屋敷などに水を通していました。公園内には、上水の流水量を調節するための「角落（かくおとし）」と呼ばれた板をはめ込むために設けられた石柱が、現在も残されています（案内板より）。

大洗堰の水辺では子どもたちが網を持って水の中を覗いていました。何かの生き物が獲れるのでしょうか…。

【椿山荘・関口芭蕉庵】

賑やかな江戸川公園を過ぎると、川沿いの遊歩道は一気に歴史的な景観に切り替わりました。ここからは椿山荘、関口芭蕉庵、肥後細川庭園と、歴史的な名所が続き、神田川散歩の大きな見どころです。

かつて、山県有朋の邸宅であったことで有名な椿山荘は、目白台地の高台に築かれ、庭園には幽翠池や国登録有形文化財である三重塔「圓通閣」があるなど、由緒ある施設です。庭園がとても気になりますが、宿泊といった館内利用者以外は入ることができないため、ここでは外観だけを楽しみました。

椿山荘のすぐ隣の関口芭蕉庵は、神田上水の改修工事に携わった松尾芭蕉が「龍隠応」と呼ばれる水番屋に住んだといわれ、それがいつしか関口芭蕉庵と呼ばれるようになりました（案内板より）。

関口芭蕉庵の入口は川沿いの遊歩道から離れ、少しだけ奥にあります。そのためか、庵内は人が少なく、ひっそりとした雰囲気がありました。庵内には、「ふる池や　蛙飛こむ　水のをと」の有名な俳句とともに、横長な「瓢箪池」が広がっていました。木々の隙間から差し込む光に照らされ、とても美しい光景でした。

【水神社・肥後細川庭園】

落ち着いた雰囲気の芭蕉庵を出ると、その隣には水神社がありました。

いい伝えによれば、水神が八幡宮社司の夢枕に立って、「我水伯（水神）なり、我をこの地にまつらば堰の守護神となり、村民をはじめ江戸町ことごとく安泰なり」と告げたため、ここに水神を祀ったといわれています（案内板より）。

神田上水とその堰が当時からとても大切にされていたことが伝わってきます。

この史跡が続くエリアの最後に、肥後細川庭園がありました。ここは、池泉回遊式庭園であり、目白台台地が神田川に落ち込む斜面地の起伏を利用して、変化に富んだ景観を楽しむことができます。

斜面側の起伏のある道は歩いているだけでも楽しく、また、反対側から斜面に木々が生い茂る景観をゆったりと眺めることもできました。訪れたときはちょうど紅葉が見頃を迎えていました。

ここまで訪れた関口芭蕉庵や肥後細川庭園もそうですが、神田川の遊歩道自体は道幅が狭かったり、敷地内が塀で遮られていたりしたため、見える景色が限られていました。しかし、実際に敷地内に入ってみると、こんなにも広大な空間が広がっていることにとても驚きました。

【魚道・高田馬場駅の高架線】

再び遊歩道に戻ります。肥後細川庭園を過ぎると、しばらくは川と住宅街のひっそりとした道が続きます。

神田川にかかる曙橋を過ぎたあたりから、川の音が耳に入るようになりました。覗いてみると、段差を下る川が勢いよく流れていました。

これは魚道といい、魚が川を上り下りするための通路です。以前このあたりには、治水の観点から川幅全体に川の流れを弱めるための段差がありましたが、これが魚の遡上の妨げになっていました。こうした状況により、1997年に魚などの移動経路と生息空間としての機能を合わせ持つ魚道が設置されました（案内板より）。

スタート地点の江戸川橋からここまで多くの史跡を多く訪れ、神田川の過去について知ることができましたが、この魚道が立てる水の音のおかげで、現在の神田川の流れの様子を、きちんと確認することができました。

高田馬場分水路吐口を過ぎ、道路を渡り再び川沿いの道を着けば、高田馬場駅までもう少しです。建物が立ち並ぶ都心の景観ですが、川沿いは空が広く、綺麗な夕空も見ることができました。

さらに高田馬場駅に近づき、西武新宿線と山手線の電車が神田川の上を通過している様子が見えました。線路を下を覗くと、両側を緑に囲まれて、神田川が緩やかに流れ、渓谷のような景色をつくり出していました。

ここで一度、神田川沿いに続く道は途切れます。この先にも続く神田川の景観も気になりますが、今回の散歩はここで終わりにします。数分ほど歩き、高田馬場駅に到着しました。

井の頭公園の水源から続く全長約25kmの神田川は、今回散歩したエリアの先にも後にもまだまだ続いていきますが、特に散歩しがいのある濃いエリアではないかと思います。地形や歴史、自然など、様々な体験を味わうことができる神田川を、ぜひ一度訪れてみてはいかがでしょうか。

【参考資料 出所】
ホテル椿山荘東京の歴史：https://hotel-chinzanso-tokyo.jp/garden/history/（最終閲覧日2025年11月24日）
文京区　肥後細川庭園：https://www.city.bunkyo.lg.jp/b036/p004891.html（最終閲覧日2025年11月24日）

The post 高田馬場〜江戸川橋の歴史探訪。〜神田川沿い編〜【ぶらジモア ①】 first appeared on 高田馬場 ジモア.

みなさんこんにちは、早稲田大学の理系の学園祭サークル(通称:理工展)で～す。

なんと一昨年に引き続き、ジモアさんとコラボさせていただくことになりました～
一昨年のブログ、”ゆるっとりこてん”を読んでない人がいたら読んでみてね♡

ゆるっとりこてんVol.1【理工展×ジモア連載始めます！】

なんかみんなにお話ししたい子がいるみたい、ちょっとその子に代わるね

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

みんなこんにちは！！ぼく、ゆっとん(油っ豚)！

今年度は、あやなん、くるたんから引き継いで、ぼくがお話ししていくよ。
よろしくね！

ゆっとんは「理工展連絡会の広報局の区内」っていう
新宿区内の地域連携強化チームで活動してるんだ～

区内は、西早稲田キャンパスの近くの飲食店とコラボもしているの。

例えばね、
今回の理工展のテーマＰＲＩＳＭにちなんだ　理工展コラボ中にしか食べられないメニューとか、
理工展のマスコットキャラクターの矢口くんのイラストが描かれているものとか
もあるんだ！

ぼく実は、ラーメン大好きなの、

きみの大好きな食べ物もコラボしちゃったりしてるかも？？
まだひみつだけどね、

学園祭の時期しか見られないものがいっぱいだから、
みんなもぜひチェックしてくれるとうれしいなあ

よろしくだよ。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

実は、僕はお気に入りのＳＮＳがあるの。みんなに紹介するね。

理工展：Web，
X（旧Twitter）：【公式】早稲田理工の学園祭「理工展」 (@rikoten_waseda) / Twitter，
インスタ：【公式】早稲田理工の学園祭「理工展」 (@waseda_rikoten) • Instagram photos and videos

だよ！

理工展連絡会の最新情報とかもわかるんだ♪

それにね、理工展の少し前になると、
どんなお店とコラボするのかとかー、どんなメニューなのかとかー、、、
わかっちゃうんだなあ、へへっ
理工展を成功に導くためにどんな人が頑張っているのかとかもわかっちゃうよ

ちょっと気になっちゃったでしょ、ね？？

みんなも見てみてみてね。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

さっきもちょこっと紹介しちゃったけれど、
今年第71回理工展のテーマは『PRISM』になりました～ぱちぱち

テーマに込められた思いはこちら

光を屈折させ、単色の光を虹色に分光させるプリズム。テーマ『PRISM』は、理工展に関わる人々の個性や思いの多彩さ、理工展の催しとしての華やかさを表現しています。そして、虹を見つけたときのような、誰かに共有したくなる暖かなときめき、そんな特別な体験を理工展でお届けします。

テーマ通り、キラキラしたさいっこうの理工展を作ってくよ～！！！！！！

幹部のみんなは、
昨年度の理工展が終わって、先輩が引退した直後から、
毎週土曜の活動日の朝、より良い理工展を目指して何かできることはないか自主的に集まって会議してるんだよ～
尊敬しちゃうな☆彡

ちなみにぼくは理系っぽくレポートに追われてひいひいしてるよ～。

理工展のみんなのお手伝いも頑張らなくっちゃ

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

あっ、そうだ！
ぼくみんなに聞いてみたいことがあったんだった。

今ぼくのお話を見てくれているみんなは、最近たのしみな事ってある？？

ぼくね、理工展のみんなのこともっと知りたいんだあ、だってもっと仲良くなりたいんだもん
今度理工展のみんなにお話聞いてみようと思ってるよ。
みんなとおはなし、すごーーーーく楽しみなの♪

みんなの活動とか、もし知れたら、みんなにも教えちゃうよ、

楽しみにしててね

今日はここまでにしようかな、

またぼくとお話ししようね～！
今日はありがとう！！

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

第一回ブログにおける編集者：
かやちー
ゆっとんのお友達
ゆっとんのいろんな表情を生み出すのが上手（イラスト作成）
みほちぃ
ゆっとんのお友達
ゆっとんとよくおしゃべりしてる（文章作成）

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

The post ぷりっとりこてんVol.1【理工展×ジモア連載始めます！】 first appeared on 高田馬場 ジモア.

ハードなパフォーマンスが原因!? DJ社長のカラダは歪んでいた!?

こころ整体院に訪れたRepezen Foxx のDJ社長、DJ脇、DJ まるの3人のメンバーは、スタッフのサポートでまずは施術前のカラダの歪みを計測。株式会社タンクルが独自開発した姿勢解析システムは、画像解析によって即時にカラダの左右や前後の歪みを計測。スタッフとDJ社長ほかメンバーそれぞれの歪みを確認して、トリガーポイント（痛みやしびれ、凝りを引き起こす筋肉のしこり）を中心に施術を実施しました。

施術後は、改めて画像解析システムで歪みをチェック！メンバーそれぞれ前後、左右の姿勢が改善されました。

次ぎに施術前後の画像とともに施術の様子をご紹介します。

Repezen Foxx　DJ社長の歪みは、特殊で複雑だった！

施術したスタッフのコメントとともに施術当日の様子をご紹介します。

■スタッフのコメント
「DJ社長の歪みは、歪み方はともかく、撮影中もいろんな整体受けてきたから、歪んでいる原因がかなり特殊でした。いろんな整体師の施術受けてきたことが原因の一つなので、特殊な歪みの理由やリスクなどをご案内しました。

症状は腰がちょっと気になるという事なので確認したところ、腰方形筋という筋肉が硬くなっていました。総合的に見て椎間関節症のリスクのある状態でした。上半身は僧帽筋という筋肉も硬かったのですが、肩に関しては自覚症状が無いようでした。その理由は、上半身の力が入らない部分が無かった事が挙げられます。これもかなり珍しいです。配信中に施術された整体師のお力かも。 精神的ストレスがかかると、僧帽筋が硬くなるという様な論文報告もありまして、240時間連続配信（※）は相当ストレスかかったことが想像されます。

この僧帽筋の緊張に関しても、バランスが変わった事により、この状態が継続されれば僧帽筋は緊張しづらくはなります。しかし、このまま歪みの改善がずっと続くのかと言うと残念ながらそんなことはありません。いくつかの論文でも姿勢の長期記憶にはそれなりに時間がかかるようです。

一度でしっかり改善させ、それが持続するようにしていく事が大切です。案外後ろから見た姿勢をチェックしている整体院は少ないため、個人的には3次元でチェックしないと中々高い効果が得られないという持論があります。我々としては、お身体のためにも再訪をお待ちしております。

DJ社長さんは、ダンスや格闘技で体が引き締まっていました。その分筋肉が衰え始めた時が怖いかなと思います。ちなみに、一定の年齢を超えると、プロダンサーさんやプロ格闘家さんは結構痛めて来院される方が多いです。最後に余談ですが、想像より顔がちいさくて、美肌で驚きました（笑）。」

（※）編集部注：2022年12月に「レペゼンYouTube引退ライブ」として10日間240時間連続配信を実施したばかりの1月上旬の来店でした

「DJ社長の背中を後ろから見た姿勢のタイプは左上がりの平行四辺形となっていました。こういう形の場合、左のお尻が弱い場合が多いのですが、左のハムストリングスと大腿筋膜張筋と左大腰筋が弱くなっていたので、そこから腰の違和感が発生したものかと思われます。歪み方としては、かなり珍しいケースです。」

横から見ると、猫背反り腰（専門的にはカイホロードシスと言います）になっていました。猫背反り腰で左右腰方形筋の緊張が高く、左ハムストリングスの弱化が強く、腰部には椎間関節を圧迫する力がかかっていて、放置していると椎間関節症になるリスクを抱えているようでした。

Repezen Foxx DJまるの歪みは、左上がりの平行四辺形

■スタッフのコメント：
「DJまるの背中を後ろから見た姿勢のタイプは左上がりの平行四辺形となっていました。（横から見た姿勢はそんなに悪くない印象でした）

まるさんの場合は若さもあってか、症状はないものの、特に右肩の下がりが強く、放っておくと筋力が弱まった時に左肩が痛くなりそうなイメージでした。

実際上半身の張りが強かったのですが、240時間生配信と、直前に格闘技の試合をしていたので、そこから来たものかと思います。

施術が終わった後、筋肉痛が無くなったと言ってくださいました。でも筋肉痛はそういう消え方をする訳が無いので、気遣ってくださって優しい！と、施術したスタッフも喜んでいました。」

Repezen Foxx DJ脇の歪みは、そり腰でストレートネック

■スタッフのコメント：
「DJ脇の歪みは横から見た姿勢はそり腰（専門的にはロードシス）でした。 この姿勢が続くと、人によりますが頚椎椎間板に負担がかかり、椎間板性の痛みが出ることがあります。腰は筋筋膜性腰痛になりやすいです。実際、肩が特に辛く、腰も痛みがあったそうです。」

「後ろから見た姿勢のタイプは左閉じの台形。この場合、腹筋や背筋が弱くなっている場合が多いのですが、足の横と肩を下げる筋肉が弱くなっていました。脇さんも背筋と腹筋の弱化が無い珍しい形で、他の整体師の方の効果だなと思います。巻き方で骨盤の傾斜を変える施術をしっかり行い姿勢写真自体

は改善していました。首はストレートネックのようになっていて僧帽筋が硬くなっていました。姿勢写真を見て驚かれていたのが印象的です。頂いた感想として、普通のマッサージと違う。押されると痛気持ちよく体が軽くなった。（睡眠不足もあると思うが）視界が明るくなったそうです。」

地元の方のカラダの悩みや歪みと向き合って15年以上のこころ整体院。

RepezenFoxx（レペゼンフォックス）以外にも、アスリートをはじめ、モデルやタレントなどの著名人もお忍びで訪れるこころ整体院。老若男女問わず、パソコンやスマホなどを長時間使用する現代社会の生活では、若い世代であってもカラダの歪みや凝りの悩みは、多くの方が抱えています。

高田馬場に早稲田通り院とさかえ通り院の2院、さらに近隣の中井と江戸川橋にも院をかまえるこころ整体院。肩こりや腰痛をはじめ、身体の凝りや痛みにお悩みの方は、地元で15年以上の診断と施術を通じて、歪み改善の実績を積み重ねてきたこころ整体院に、まずは相談してみてるよいではないでしょうか。

（取材･文：ジモア編集部）

こころ整骨院のご予約はこちら

【ご予約はこちら：高田馬場早稲田通り院】

【ご予約はこちら：高田馬場さかえ通り院】

■ジモア店舗紹介
こころ整体院「高田馬場早稲田通り院」
https://www.jimore.net/omise/cocoro/

こころ整体院「高田馬場さかえ通り院」
https://www.jimore.net/omise/cocorosakae/

＜Repezen Foxx＞
DJ社長を中心とした福岡県出身の5人で構成された音楽グループ。2015年からDJとしてヒッチハイクなどをしながら活動を開始。SNSでは時折炎上などの物議をかもしながら、2020年までレペゼン地球として活動。2021年6月から現在のレペゼンフォックスに改名。SNSやYouTube、音楽配信サービスを中心に人気が沸騰し、現在は世界に進出して活動中。チャンネル登録者数は400万人を突破している。

【Repezen Foxx】YouTubeチャンネル

＜取材後記＞
こころ整骨院の安藝代表とRepezen Foxxのマネージャーが飲み仲間だったことが判明！
取材時に地元ならではのエピソードを伺いましたのでひとこと。今回の来院を機に、こころ整骨院の安藝代表とRepezen Foxxのマネージャーさんが再会さったそう。安藝代表は、マネージャーさんが学生時代だった頃に、新宿ゴールデン街のバーで知り合い、その日は数軒もはしご酒をした仲だったとのこと。こころ整体院のグループ本社のある東新宿から新宿ゴールデン街は目と鼻の先。新宿エリアならではの出会いと繋がりの面白さを感じる取材エピソードでした。
（編集部）

The post Repezen Foxx DJ社長も歪んでいた!? 「こころ整体院」でカラダを矯正 first appeared on 高田馬場 ジモア.

◆◆◆講座内容について◆◆◆

1回90分　11:00~12:30

第1回　2020年 2月1日（土）
「ゴールデンカムイで楽しむアイヌ学」
芦原 伸（作家、編集者）
コミックのストーリーを楽しみながら、改めてアイヌ民族の歴史、文化、人生観、自然観を探っていきます。

第2回　2020年 2月15日（土）
「パリの本当の魅力とは？-何故、世界で一番大勢の人が訪れるのか-」
井上 泰日子（大学特任教授、旅行家、著述家）
パリには短期間の訪問ではわからない秘められた魅力があります。何故、世界の都なのかを解説します。

第3回　2020年 2月29日（土）
「埋蔵金伝説から土地の歴史・風土を知る」　
八重野 充弘（作家、トレジャーハンター）
徳川埋蔵金など、全国には数多くの埋蔵金伝説がある。伝説の歴史的背景などからちょっと変わった旅の形を提案するとともに、まだ有望なお宝伝説などのマル秘情報も紹介します。

第4回　2020年 3月14日（土）
「フランス世界遺産の旅」
山田 恒一郎（旅行作家）
海外からの観光客数が世界最大の国フランスの世界遺産（44ケ所、世界４位）を、その特徴や人気箇所とともに、特に最近注目を浴びるブルゴーニュ、ボルドー、シャンパーニュの三大ワイン産地の魅力を交えて紹介します。

第5回　2020年 3月28日（土）
「エアラインのデザインを楽しむ（エールフランス篇）」
中村 浩美（航空評論家、科学ジャーナリスト）
エールフランスのカラーリング、ロゴ、広告、機内サービスなどの歴史を、デザインをキーワードに読み解いていきます。

◆日時　2020年　①2/1（土）　②2/15（土）　③2/29（土）　④3/14（土）　⑤3/28（土）
全5回（1回90分）　11：00～12：30

◆会場
早稲田速記医療福祉専門学校
(豊島区高田3-11-17　高田馬場駅より徒歩1分)

◆受講料
8,000円 (税込)

◆募集人数
40名　※最小開講人数15人。定員に達した場合は先着順となります。

◆申し込み
氏名、フリガナ、郵便番号、住所、電話番号を記入の上、2020年1月20日（月）までにメールにてお申し込みください。
>>お申込先アドレス　shikaku-kouza@wasedasokki.jp

◆備考
講座開講の決定は、1月22日（水）までにメールにてお知らせします。

◆お問い合わせ
学校法人川口学園　生涯学習センター
住所：〒171-8543東京都豊島区高田3-11-17（早稲田速記医療福祉専門学校校内）
TEL：03-3205-3461
メール：shikaku-kouza@wasedasokki.jp

The post 2020年2月開講「旅をテーマにしたカルチャー講座」（全5回） first appeared on 高田馬場 ジモア.

みなさんこんにちは！徐々に日が伸びてきたことを感じる日々です。

少しずつ寒さも和らいできましたね。

大学は現在春季休暇中。そして會津八一記念博物館も演劇博物館も閉館中…

（なお歴史館は開館しています）

ということで、この機会に学外ミュージアムを巡ってみました！

まずは馬場歩きの道沿い、穴八幡宮の隣にある

木組み博物館に行きました。この博物館は新宿ミニ博物館に指定されています。

扉を開けたら様々な丸木や手を挙げて天を仰ぐ女性像が

お出迎えしてくれました。博物館は３階です。

エレベーターに乗ろうとしたら、中に桜の丸木が佇んでいてびっくり。

３階の左右２つの部屋が展示室となっています。

左の部屋の受付で記帳して入館完了です。

木の香りがほんのりと漂い、心地いい空間です。

左の部屋では伝統木造建築で用いられる、

木組みの技法を紹介しています。

実際に触って木組みの強度を実感することができますよ。

穴八幡宮の建築物の模型が多く展示されていました。

右の部屋では特別展として東大寺で使われていた木材が

飾られていました。そのほか漆や左官、彫刻品や金物が

所狭しと並んでいました。細かい細工が施されているものもあり、

見ていて飽きません。

さて、次は早大通りに向かい、センチュリーミュージアムを

訪ねてみました。一見オフィスにしか見えませんが、

ビルの４階・５階が展示室になっています。

この博物館では文字に関わる作品を収集しており、

「書の美術館」とも呼ばれているそうです。

現在３月３０日(土)まで「書状ー人とその時代ー」を開催中です。

千利休や一休宗純、伊達政宗など

有名な歴史上の人物の直筆を見ることができます！

歌人として高名な藤原定家の、独特な書風が

印象に残っています…。

読めずとも、筆跡から人物を想像するのが楽しいです。

次は永青文庫に向かいます。

新目白通りを渡り、神田川を越えて、急な階段を登ります。

早稲田散歩第二回でご紹介した肥後細川公園の中からもアクセス可能です。

旧細川侯爵家の家政所（事務所）であった建物を

博物館として公開しており、現在は４月１０日（水）まで

「早春展　石からうまれた仏たちー永青文庫の東洋彫刻コレクション」が

開催されています。

ヒンドゥー教の影響を受けたインドの仏像は、

生命力溢れる力強いものが多いように感じました。

中国の仏像は彫りが細かく、表情豊かで

何かを語りかけてくるようでした。

旧邸を改装した美術館は、壁紙や家財なども

おしゃれなので是非目を向けて見てください！

最後に講談社野間記念館に向かいます。

永青文庫を出て左折し直進、突き当りを右折して少し進むと

入り口があります。

敷地内は気品に満ちて清らかな場所です。

３月３日まで開催されていた「四季の彩りと趣き　十二ヶ月図展」を鑑賞しました。

動植物や人物絵など、画家たちが自身の得意な画題で描いた

十二枚の色紙が、部屋一面に飾られていました。

彩色が鮮やかなであることに加えて、

色紙自体が金色に輝いていてとても華やかでした。

３月９日（土）からは「夢幻　村上豊展」が開かれるそうです。

最後に。野間記念館の敷地内にあった灯篭が

素敵だったのでご紹介します。

可愛らしい十二支が彫られていました。

この地図はGoogle Mapにより作成しました。ご紹介したルートとは若干異なりますのでご了承ください。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

木組み博物館

〒169-0051 東京都新宿区西早稲田2-3-26 ホールエイト3階

TEL：03-3209-0430

開館時間：火水木曜日・月１回土曜日開館　10:00~16:00

休館日：月金土日曜日、年末年始

入館料：無料

センチュリーミュージアム

〒169-0041 東京都新宿区早稲田鶴巻町110-22

TEL：03-6228-0811

開館時間：10:00-17:00（入館は16:30まで）

休館日：毎週日曜日、年末年始、展覧会準備期間（不定期）

入館料：一般500円、高校・大学生300円、中学生以下無料

永青文庫

〒112-0015　東京都文京区目白台1-1-1

TEL：03-3941-0850

開館時間：10:00~16:30（入館は16:00まで）

休館日：月曜日

入館料：一般800円、シニア（70歳以上）600円、大学・高校生：400円

※その他割引あり

講談社野間記念館

〒112-0014 東京都文京区関口2-11-30

TEL：03-3945-0947

開館時間：10:00~17:00（入管は16:30まで）

休館日：展示期間中の月・火曜日（祝休日の場合は水曜日以降に振り替え）

入館料：一般 500円 、 学生 300円 、小学生以下無料

※その他割引あり

The post 早稲田散歩Vol.10 【学外ミュージアム】 first appeared on 高田馬場 ジモア.

こんにちは。いよいよ受験シーズン到来ですね。

受験生のみなさん、体調に気をつけて頑張ってください！

さて第９回は寺社巡りです。早稲田大学近辺には歴史ある寺社が

数多くあります。今回は馬場下町交差点を中心に５つの寺社を訪れました。

寺社名をクリックすると、公式HPや紹介サイトに飛ぶことができます。

由緒やアクセスを詳しく知りたい方は参考になさってください。

・放生寺（公式HP）

高野山真言宗のお寺です。御本尊の聖観世音菩薩様を始め、

足腰の弱い方をお救いくださる神変大菩薩様や、

厄除修行大師像が祀られています。

厄除修行大師像の下の敷石には、四国八十八ヶ所の砂が

敷かれており、順番に歩くとお遍路と同様のご利益をいただけます。

もちろんやってきました！（ひとりで）

複数人で行くとより楽しめると思います。

・穴八幡宮

朱色の鳥居が目を引く穴八幡宮。授与初日の冬至の日には、

金銀融通のお札「一陽来復」を求めて多くの人が訪れます。

１月中旬でも途切れることなく参拝客が鳥居をくぐって行きました。

両サイドには屋台がひしめき合っています。

花を加えた獅子像が可愛いです。中腹までは朱と金の建築物が

華やかな雰囲気を醸し出す一方、

本殿は厳かな空気に包まれていました。

・法輪寺（公式HP）

日蓮宗のお寺です。個人的に一番気になっていたお寺です！

なぜなら法輪寺さん、instagramをやってらっしゃるから…！

御朱印の情報などを発信しています。

本堂の屋根瓦の先や、軒下の木鼻と呼ばれるところに、

阿吽の狛犬装飾が施されており、見ているだけで

癒されます。本堂右脇には日蓮聖人像が凛々しい表情で

立っていました。

・龍泉院

南門通り入り口にある龍泉院は、真言宗のお寺です。

普段からオープンなので通り過ぎてしまうのですが、

お守り授与の看板を見て初めてきちんと参拝してきました。

入って右手に地蔵菩薩様が祀られていました。お花が添えられていて

大切にされている様子が伝わってきます。

いくつか種類がある中で、今年は学業成就守をいただきました。

筆箱に入れておこうと思います。

・宝泉寺（公式HP）

南門通りに面する、早稲田界隈で最も古くから続く天台宗のお寺です。

昭和41年に再建されたお堂を始め、全体的に白い壁の建物に囲まれて

なんだか落ち着きます。

仏頭をイメージしたという江戸時代に作られた梵鐘は一見の価値ありです。

宝泉寺といえば、Wマーク入りの勝守りが有名ですね。

境内には合格祈願の絵馬がたくさん掲げられていました。受験生頑張れ〜っ！

最後に富くじを引きました。筆者にとって今年初のおみくじ、運勢やいかに！

＿

結果は…小吉でした。

「思うにまかすようで心にまかせぬことがあり

おもわぬ幸福ある様でも　よく気をつけないと後で

損することあり」

…心に留めておきます…。

大久保方面の諏訪神社や、榎町の済松寺など、

まだまだ気になる場所があるので、少しずつ回っていけたら

いいなと思います。

The post 早稲田散歩Vol.9 【寺社巡り】 first appeared on 高田馬場 ジモア.

「週末大人シアター」
ブザービートやサラリーマン金太郎に出演した俳優永井大さんをお招きして「大人」をテーマにしたトークイベントを開催します。

【日時】2018年11月4日（日）
【開演】15:00－16:00
【場所】早稲田大学早稲田キャンパス14号館201教室
【ゲスト】永井大
【主催】早稲田大学広告研究会
【入場料】無料

◆◇イベント内容◇◆
このイベントのテーマは、「大人」です！
子供と大人の狭間にいる学生がカッコイイ理想の大人になることを目標に開催します。そして、来てくれた方にもそれぞれの理想の大人を見つけ、それを目指していくきっかけにしていただきます。ゲストと一緒にカッコイイ大人について考えましょう！

The post 【早稲田祭2018】11/4（日） 「週末大人シアター」（ゲスト：永井大） first appeared on 高田馬場 ジモア.

「WARAI座―みんな笑わせたろか―」
ルー語で有名なルー大柴さんをお招きして「笑い」をテーマにしたトークイベントを開催します。

【日時】2018年11月4日（日）
【開演】11:30-12:30
【場所】早稲田大学早稲田キャンパス14号館201教室
【ゲスト】ルー大柴
【主催】早稲田大学広告研究会
【入場料】無料

◆◇イベント内容◇◆
このイベントのテーマは「笑い」です！
ゲストとして、ルー語で一世を風靡したルー大柴さんをお呼びします。
ルー大柴さんと一緒に、笑いに溢れたイベントを楽しみましょう！「笑い」を取りたい人、「笑い」に飢えている人大集合！！

The post 【早稲田祭2018】11/4（日） WARAI座（ゲスト：ルー大柴） first appeared on 高田馬場 ジモア.